Entspannungsverfahren und Tiefenentspannung

 

„Du solltest jeden Tag 20 Minuten in der Stille sitzen –

es sei denn, du bist zu beschäftigt;

dann solltest du eine ganze Stunde sitzen.“

 

                                                         Zen Weisheit (frei formuliert)

 

 

 

 

Stress, Überforderungen, Burnout –

all dies sind zunehmende Phänomene in einer Gesellschaft, in der viele Menschen ihr Gleichgewicht verlieren..

Je häufiger Menschen in diese Verfassungen geraten, desto mehr ist ihr Autonomes Nervensystem in einer gravierenden Dysbalance - ein neuronaler Ausnahmezustand, der im Körper viele Notfunktionen aktiviert.

 

Folgen der Dysbalance von Sympathikus und Parasympathikus

Die Folgen sind vielfältig:

Neben einzelnen Folgen des „Sympathikotonus“ wie

                 Schlafstörungen, Erschöpfung, Kieferprobleme, Organbeschwerden etc.

können auch systemische Erkrankungen wie

                 Psychosomatische Erkrankungen, Entzündungen, Infektanfälligkeit etc.

daraus resultieren.

 

Meine Therapieansätze

Ich möchte mit verschiedenen Ansätzen diesen Tendenzen und Teufelskreisen

entgegenwirken. Meine vielfältigen Ausbildungen geben mir die Möglichkeit,

verschiedene Verfahren zu kombinieren, die sich dann

in ihrer Wirkung optimal ergänzen und vervielfältigen.

 

Dazu zählen

            Autogenes Training, (Auto-) Suggestionen,

            Akupunktur von Stresspunkten und Stressachsen,

            Trance- und Hypnosetechniken,

            Kranio Sakral Therapie (mit Techniken für die Reintegration des Kranio Sakralen Rhythmus)

             Techniken für das Nervensystem, für  den Nervus vagus etc.